[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]
تنتشر الالام في مفاصل الجسم وتتدهور الحالة حتى تصل الى التهاب المفاصل المزمن .
أعراض آلام المفاصل
• عدم الراحة
• [ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط].
• التهيج.
• التصلب.
• انتشار الالتهاب إلى مفاصل أخرى في الجسم.
• احمرار الجلد.
الوقاية من آلام المفاصل
من المهم اتباع بعض القواعد التي تساعد على منع آلام المفاصل ، مثل:
• تجنب التمارين التي تزيد من توتر العضلات
• تجنب السمنة وإنقاص الوزن قدر الإمكان.
• ممارسة تمارين الإحماء مهمة جدا قبل أي نشاط بدني.